7 دسامبر، 2021

باید ها و نباید های تغذیه قبل از ورزش

وعده های غذایی قبل از ورزش و مسابقه به شما این امکان را میدهند که ذخائر گلیکوژنی خود را بهبود ببخشید. با توجه به اهمیت تغذیه […]
11 اکتبر، 2021

باید ها و نباید های مصرف گروه های غذایی

بسیار اتفاق می افتد که افراد جهت تغییر در عادات غذایی خود چه خوب و چه بد دست به تغییر در مصرف وعده‌های غذایی خود می‌زنند. […]
25 جولای، 2021

نقش تغذیه در بهبود علائم کرونا

بیماری کرونا از جمله بیماری‌های ویروسی بوده که توسط کرونا ویروس‌ها به انسان منتقل شده‌اند کرونا ویروس‌ها اولین بار در دهه 1960 کشف شدند و مطالعه […]
17 جولای، 2021

فواید روغن زیتون برای کودکان

روغن زیتون در کودکان روغن زیتون یکی از طبیعی‌ترین روغن‌های موجود در بازار است. این روغن سر شار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی […]
4 جولای، 2021

پروتئین وی چیست؛ فواید و مضرات

پروتئین‌ها بخش اصلی سازنده هر سلول زنده و مسئول انجام اعمال گوناگونی در داخل بدن هستند. تشکیل ماده انقباضی عضلات، ساختن بعضی از هورمون‌ها، آنزیم‌ها و […]
28 ژوئن، 2021

اهمیت ترکیبات پروبیوتیک برای کودکان

اهمیت ترکیبات پروبیوتیک برای کودکان پروبیوتیک چیست؟ فلور روده‌ای انسان حاوی انواع مختلفی از باکتریها است. بسیاری از این باکتری‌ها برای هضم و جذب بهتر غذا […]
17 ژوئن، 2021

از کولیک نوزادی چه میدانید…؟

از کولیک نوزادی چه میدانید؟ قولنج یا کولیک نوزادی، گریه غیرقابل کنترل در یک نوزاد سالم است و از هر پنج نوزاد یکی دچار کولیک می‌شود. […]
1 اکتبر، 2020

نقش BCAA در ورزش

BCAA چیست؟ 20 نوع اسید آمینه مختلف در بدن وجود دارد که هزاران پروتئین مختلف را در بدن انسان تشکیل می دهند. 9 مورد از این […]
24 نوامبر، 2019

چطور کودک بد غذا را غذا خور کنیم؟

بیشتر والدین از بی میلی و کم غذا خوردن کودکان خود در رنج هستند . بی اشتهایی و یا بد غذایی کودک یکی از مشکلات تغذیه […]