مقالات ورزشی
19 جولای، 2023
نوع تغذیه در مورد ورزشکاران آسیب دیده به ندرت می توان ورزشکاری را پیدا کرد که آسیب ندیده باشد. صدمات می تواند جزئی باشد، مانند […]
19 جولای، 2023
چربی های سالم برای تامین انرژی ورزشکاران جوان مصرف برخی چربی ها می توانند تاثیر نامطلوبی در بدن داشته باشند. آنها کالری بیشتری دارند و […]
19 جولای، 2023
آیا مصرف گلوتامین به عنوان مکمل باعث افزایش عضله یا عملکرد ورزشی می شود؟ در یک مطالعه، 31 نفر در طول شش هفته تمرین با […]
4 جولای، 2023
تحقیقات نشان داده است که ورزش می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما آیا هر ورزش برای کاهش وزن مفید است؟ برخی از ورزش […]
2 می، 2023
رژیم غذایی و ورزش دو مؤلفه مهم کاهش وزن هستند. اما متأسفانه، اگر مراقب نباشید، هم تغذیه سالم و هم ورزش منظم می توانند باعث افزایش […]
2 می، 2023
بایدها و نبایدهای تغذیه بعد از تمرین تغذیه بعد از تمرین موضوعی است که معمولا نادیده گرفته می شود در صورتی که دانستن فواید آن […]
26 آوریل، 2023
معمولا در اثر کاهش مصرف کالری و افزایش فعالیت بدنی، وزن افراد کاهش می یابد. دویدن دویدن نوعی ورزش قلبی عروقی یا کاردیو است. دویدن […]
20 آوریل، 2022
آیا امکان افزایش قد وجود دارد؟ قد شما 60 الی 85 درصد تابع خصوصیات ژنتیکی و باقی هم تابع عوامل محیطی شما می‌باشد که در درجه […]
17 آوریل، 2022
یکی از مزایای ورزش ساخت عضله و بدست آوردن قدرت است. داشتن مقداری عضله سالم شما را قادر می‌سازد تا عملکرد خوبی در حین تمرین و […]