4 جولای، 2023

پیلاتس و لاغری

  تحقیقات نشان داده است که ورزش می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما آیا هر ورزش برای کاهش وزن مفید است؟ برخی از ورزش […]
2 جولای، 2023

تی ار ایکس و لاغری

    TRX شامل استفاده از نوارهای آویزان برای درگیر کردن عضلات فقط با استفاده از وزن بدن شما است. با تغییر زاویه بدن، هر عضله […]
26 آوریل، 2023

بهترین تمرین های کاهش وزن

  معمولا  در اثر کاهش مصرف کالری و افزایش فعالیت بدنی، وزن افراد کاهش می یابد. دویدن دویدن نوعی ورزش قلبی عروقی یا کاردیو است. دویدن […]
10 آوریل، 2023

کاهش وزن بارداری

چگونه در دوران بارداری ایمن وزن کم کنیم؟ بارداری، می تواند به یک معضل وزن برای کسانی که قبلاً اضافه وزن داشتند تبدیل شود. این به […]
10 آوریل، 2023

کاهش وزن در کودکان

در ایالات متحده، تعداد کودکان چاق در دو دهه گذشته رو به افزایش بوده است. چاقی در دوران کودکی باعث ایجاد مشکلات در آینده می شود. […]
10 آوریل، 2023

عملکرد CLA در بدن

یافته ها نشان می دهد که CLA ممکن است عملکرد ورزشکاران استقامتی را با افزایش هیپرتروفی عضلانی بهبود بخشد و در عین حال ممکن است باعث […]
28 مارس، 2023

نقش پروتئین ها در بدن

پروتئین ها مولکول های بزرگ و پیچیده ای هستند که نقش های حیاتی زیادی در بدن دارند. بیشتر کار سلول ها را پروتئین ها انجام می […]
16 آوریل، 2022

نقش پروتئین‌ها در تناسب اندام

پروتئین چیست؟ پروتئین‌ها مولکول‌های بزرگی هستند که از آمینو اسیدها تشکیل شده‌اند و در تمام سلول‌های بدن حضور دارند. آن‌ها مانند بلوک‌های ساختمانی برای عضلات می‌باشند […]