19 جولای، 2023
چربی های سالم برای تامین انرژی ورزشکاران جوان مصرف برخی چربی ها می توانند تاثیر نامطلوبی در بدن داشته باشند. آنها کالری بیشتری دارند و […]
28 مارس، 2023
همه افراد برای زنده ماندن به چربی بدن نیاز دارند. بدن انسان برای تامین انرژی روزانه به ذخایر چربی متکی است. چربی همچنین می تواند به […]
12 آوریل، 2022
چرا ورزشکاران به چربی نیاز دارند؟ ورزشکاران می دانند که کربوهیدرات در رژیم آن ها اهمیت ویژه ای دارد زیرا عضلات کربوهیدرات ها را به عنوان […]
11 آوریل، 2022
گروه های غذایی یا درشت مغذی ها چیست؟ گروه های غذایی یا به عبارتی درشت مغذی ها (Macronutrients) بطور کلی به سه بخش کربوهیدات ها، پروتئین […]