19 جولای، 2023
نوع تغذیه در مورد ورزشکاران آسیب دیده به ندرت می توان ورزشکاری را پیدا کرد که آسیب ندیده باشد. صدمات می تواند جزئی باشد، مانند […]
19 جولای، 2023
آیا مصرف گلوتامین به عنوان مکمل باعث افزایش عضله یا عملکرد ورزشی می شود؟ در یک مطالعه، 31 نفر در طول شش هفته تمرین با […]
4 جولای، 2023
تحقیقات نشان داده است که ورزش می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما آیا هر ورزش برای کاهش وزن مفید است؟ برخی از ورزش […]
3 جولای، 2023
اثرات تحرک و تمرینات ورزشی به شرح ذیل می باشند: کاهش حساسیت به انسولین کنترل فشار خون -کنترل کلسترول کاهش وزن انعطاف پذیری مفاصل ترشح اندورفین […]
2 جولای، 2023
TRX شامل استفاده از نوارهای آویزان برای درگیر کردن عضلات فقط با استفاده از وزن بدن شما است. با تغییر زاویه بدن، هر عضله […]
2 می، 2023
رژیم غذایی و ورزش دو مؤلفه مهم کاهش وزن هستند. اما متأسفانه، اگر مراقب نباشید، هم تغذیه سالم و هم ورزش منظم می توانند باعث افزایش […]
2 می، 2023
بایدها و نبایدهای تغذیه بعد از تمرین تغذیه بعد از تمرین موضوعی است که معمولا نادیده گرفته می شود در صورتی که دانستن فواید آن […]
10 آوریل، 2023
در ایالات متحده، تعداد کودکان چاق در دو دهه گذشته رو به افزایش بوده است. چاقی در دوران کودکی باعث ایجاد مشکلات در آینده می شود. […]
1 اکتبر، 2020
BCAA چیست؟ 20 نوع اسید آمینه مختلف در بدن وجود دارد که هزاران پروتئین مختلف را در بدن انسان تشکیل می دهند. 9 مورد از این […]