17 آوریل، 2022

بهترین مکمل‌ها جهت وزن گیری و افزایش عضله

یکی از مزایای ورزش ساخت عضله و بدست آوردن قدرت است. داشتن مقداری عضله سالم شما را قادر می‌سازد تا عملکرد خوبی در حین تمرین و […]
12 آوریل، 2022

تاثیر چربی ها در رژیم ورزشکاران

چرا ورزشکاران به چربی نیاز دارند؟ ورزشکاران می دانند که کربوهیدرات در رژیم آن ها اهمیت ویژه ای دارد زیرا عضلات کربوهیدرات ها را به عنوان […]
12 آوریل، 2022

نقش پروتئین ها در رژیم ورزشکاران

نقش پروتئین چیست؟ ورزشکاران نسبت به سایر افراد میزان بیشتری انرژی مصرف می کنند و درنتیجه بدن آن ها نیز به میزان بیشتری مواد مغذی برای […]